Cette pratique est basée sur une philosophie de l'inclusion : une des significations du mot "yoga" est "union".

Il permet à tous types d’opinions de coexister, il conduit toujours au respect de soi-même et des autres. Il est une forme à la fois traditionnelle et moderne de Raja Yoga.

​

Il maintient la souplesse ou redonne de la souplesse à la colonne vertébrale et aux articulations.

​

C’est la raison pour laquelle Idris Lahore* parle d'une pratique de "l’éternelle jeunesse" : il permet, d’une part, une meilleure capacité à se mouvoir, d’autre part, une meilleure statique.

​

Le Yoga de Samara a également une action harmonisante sur tous les organes et tous les systèmes du corps.

C’est également l’un des rares yogas à se pratiquer sur des musiques spécialement conçues ou choisies

Dernier élément très important qui rend le Yoga de Samara si efficace, il se pratique dans l’attention et la présence à soi :

​

• attention et présence aussi bien à l’immobilité qu’aux mouvements,

• attention aux émotions qui se manifestent et aux pensées qui passent,

• attention à la respiration

 

C’est une attention à ce qui est ici et maintenant.

Cette attention consciente dans la présence à soi harmonise tout le psychisme : c’est-à-dire que les émotions s’apaisent, les pensées deviennent plus claires.

Le Yoga de Samara combine ainsi les bienfaits du yoga aux bienfaits de la méditation en assise immobile.

 

Voici un extrait des Mouvements Méditatifs exécutés par Emma Thyloch, Maître du Samadeva 

https://urlz.fr/kLhs  

​

* Idris Lahore est le fondateur de la Libre Université du Samadeva

​